Meditation ist der eigentliche Herzschlag des Yoga – und doch bleibt sie für viele ein ferner, oft missverstandener Weg.
In Yoga-Meditation öffnet Ralph Skuban einen klaren und zugleich tiefgründigen Zugang zur inneren Praxis. Ausgehend von der Erfahrung vieler Übender, die nach den äußeren Yoga-Übungen einen „Schritt nach innen“ suchen, führt er behutsam in die Kunst der Meditation ein.
In vier aufeinander aufbauenden Schritten verbindet dieses Buch Körper, Atem und Geist zu einem ganzheitlichen Weg. Es zeigt, wie äußere Praxis zur inneren Stille führt, wie typische Anfängerfehler vermieden werden können und wie der Geist allmählich zur Ruhe kommt.
Dabei bleibt Skuban stets praxisnah und zugleich philosophisch fundiert, verwurzelt in den klassischen Lehren des Yoga und offen für die Fragen moderner Suchender.